Pendant le confinement il faut savoir relativiser

Relativiser ? Ce n’est pas toujours une chose facile. Face à certaines situations, on a tendance à foncer tête baissée sans prendre le temps de réfléchir. Et si l’on apprenait à prendre du recul pour prendre de meilleures décisions et avoir plus confiance en soi ? Découvrez notre mode d’emploi.

Blagues sur l’augmentation du nombre de séparation pour cause de réclusion au domicile conjugal (à l’image de ce qui a, semble-t-il lieu en Chine), déplacements de dernière minute, au mépris des recommandations, pour rejoindre sa famille… Qu’il s’agisse de le vivre tout·e seul·e ou à plusieurs, le confinement en cours depuis le 17 mars à midi angoisse. Pourtant, “chacun·e peut trouver en soi des ressources pour faire face à cette période à venir”.

Plutôt que de faire une fixette sur les points négatifs du confinement, voici quelques suggestions afin de traverser cette période avec un maximum de tranquillité.

Relativiser en imaginant le pire pendant le confinement

Mais ça pourrait être pire, bien pire ! Pour la peine, je te fais même une liste des trucs qui pourraient faire passer ton confinement de moment pépouze à vie sponsorisée par Satan lui-même. Je sais pas si ça va t’aider à relativiser, mais au moins ça t’occupera pendant les 3 prochaines minutes où tu liras cet article.

  • Tu pourrais être confinée et avoir un dégât des eaux

Imagine, de l’eau qui se déverse partout sur ton joli parquet, le plombier qui ne peut pas se déplacer parce qu’il est lui aussi confiné, et en plus tu ne sais même pas où est le robinet

J’identifie mon vrai désir

« Prendre du recul, c’est pouvoir observer une situation d’une façon détachée, en comprenant l’autre et en restant soi, de manière à cerner clairement son rôle, son intérêt et son objectif. Cet exercice pose la question essentielle : “Qu’est-ce que je désire vraiment ?” » La question m’arrache un sourire un peu forcé. Évidemment, en tant que mère, je veux le meilleur pour mon fils. Mais, bien décidée à jouer le jeu, je suis les instructions, comme un bon petit soldat.

Elle a publié une série de conseils pour mieux supporter le confinement – parti pour durer plusieurs semaines.

  • Garder le contact avec ses proches

Et lorsqu’on parle de contact, il doit bien évidemment rester virtuel. L’OMS avance que discuter avec des personnes de confiance permet de « trouver du réconfort », de relativiser et de relâcher les tensions.

  • Réduire les quantités de nourriture

Rester chez soi en permanence demande une adaptation de son mode de vie. Très mauvaise idée de rester dans son canapé, devant sa télévision à manger. L’OMS appelle à réduire et adapter les quantités de nourriture. Notre corps ne nécessite pas autant d’apports s’il ne se dépense pas.

  • Faire de l’exercice

Le sport, ce n’est pas uniquement en salle de sport ou sur les quais. L’activité physique peut se pratiquer partout. Même dans les mètres carrés de son salon grâce aux nombreux cours virtuels disponibles sur Internet ou en visioconférence. 

  • Ne pas compenser en mangeant, fumant ou buvant

C’est sûrement très tentant mais ce n’est bon ni pour le moral ni pour la santé. L’OMS exhorte à ne pas canaliser ses émotions par la nourriture, la cigarette, la consommation d’alcool ou de produits stupéfiants. Plutôt, si vous vous sentez dépassé par les évènements, parlez-en à des professionnels. Soyez prêts et informés de l’endroit où vous rendre en cas de problèmes physiques ou psychologiques.

  • S’informer correctement et savoir déconnecter

Pendant le confinement, tout le monde passe beaucoup de temps suspendu à son téléphone ou à sa télévision, à l’affût de la moindre information. Difficile, dans ces temps troublés, de faire la différence entre une vraie et une fausse information. Privilégiez alors les médias reconnus ainsi que les canaux de communication des organisations officielle (OMS, ministère de la Santé,…) Attention à ce qui peut se dire sur les réseaux sociaux de nature à inquiéter encore davantage.

Embouteillages, difficultés au bureau, surmenage, stress… On fait une pause et on prend une respiration. L’idée vaut encore plus en cette période de confinement imposé pour freiner l’épidémie de coronavirus. Si cela ne suffit pas, il peut être bon de se tourner vers ceux qui ne pouvaient s’imaginer quels seraient les maux du XXIe siècle : les stoïciens. Pour ces penseurs antiques, la clef du bonheur est de comprendre qu’il est des choses sur lesquelles nous n’avons aucun pouvoir, et d’autres sur lesquelles nous pouvons agir. Il faut ainsi accepter les premières plutôt que de lutter vainement. On mobilise de cette façon son énergie sur les secondes. Comment ? En positivant. Nos agacements et tracas du quotidien dépendent en grande partie de la représentation que l’on s’en fait. Il faut donc travailler sur notre perception des événements.

Confronté ces derniers jours au confinement comme une grande partie de l’humanité. La seule chose à faire, c’est ne rien faire », lâche-t-il lorsqu’on lui demande comment réagir quand on est coupé du monde. « Le message est clair : reste chez toi et lave-toi les mains. C’est simple.

En ces temps troublés, alors que nous faisons face à une épidémie mondiale de Coronavirus, il semble facile – et tout à fait naturel – d’éprouver une anxiété plus accrue que d’habitude. Mais comment y faire face au quotidien ? Après seulement quelques jours de confinement hexagonal, les conseils éclairés ne manquent pas. En voici dix, parfaits pour cajoler sa santé mentale et physique.

Se divertir un max

C’est l’évidence-même, mais l’on mésestime encore trop l’importance du divertissement. Un livre, un jeu vidéo, l’écoute d’un album, le visionnage d’un bon film ou d’une série… Il y en a pour tous les goûts. Cet interlude culturel peut prendre la forme de ponctuations entre deux heures de télétravail. Et comme le démontre la journaliste Eva Bester sur Twitter (présentatrice de l’émission Remèdes à la mélancolie, du côté de France Inter), chacun·e possède et revendique son propre « remède à l’angoisse » : un album de France Gall (Evidemment), un film d’animation d’Hayao Miyazaki (Mon voisin Totoro, Kiki la petite sorcière), de la musique classique (le Sacre du Printemps d’Igor Stravinsky), l’intégrale de la série Ugly betty…

S’assurer des pauses

Qu’il s’agisse de votre télétravail ou séance de lecture, de votre binge-watching Netflix, d’une partie de jeu vidéo ou d’une conversation sur les réseaux sociaux, toute activité en période de confinement exige une pause bien méritée. Faire un break afin de s’aérer l’esprit n’a (vraiment) rien d’anecdotique. Se préparer un thé bien chaud, changer vos meubles de place, vous dégourdir les pattes avec quelques minutes de gym, tout cela vous permettra de modifier quelque peu votre point de vue et votre routine. L’idéal pour repartir sur de bonnes bases.

"Mon voisin Totoro", un remède à l'angoisse ?

« Mon voisin Totoro », un remède à l’angoisse ?

Pour préserver sa santé mentale, des exercices respiratoires.

Eviter « l’infodémie »

En temps de pandémie, il est déconseillé de sombrer dans « l’infodémie » : dévorer des dizaines d’articles sur le coronavirus n’est pas forcément un bon remède à l’anxiété. Or, il est très facile d’accumuler ce genre de lectures. Une fois le premier site web exploré, le phénomène de flux n’est effectivement jamais loin. D’où la nécessité de sortir de sa bulle. Le site britannique Young Minds en appelle d’ailleurs à faire la part des choses, à savoir, rester informé – en consultant des plateformes et médias réputés – sans pour autant devenir accro aux news en direct.

Un juste équilibre d’autant plus essentiel pour qui a l’habitude de faire défiler son fil Twitter des heures et des heures durant. « Les informations constantes peuvent devenir écrasantes. Essayez de limiter le temps que vous passez à en consulter et respectez des intervalles réguliers dans la journée, planifiez des activités qui vous plaisent et qui vous feront réfléchir », suggère encore la revue en ligne. The Guardian, quant à lui, nous conseille carrément de ne consacrer qu’une demie-heure par jour aux informations !

Chats et chiens, des compagnons de bien-être.

Chats et chiens, des compagnons de bien-être.

Chouchouter son chat ou son toutou

Dans le Top des astuces anti-anxiété, chats et chiens sont rois. Si vous avez la chance de partager votre lieu de confinement avec un animal de compagnie, vous comprendrez certainement très vite les bienfaits de nos amies les bêtes en de telles situations. Des boules de poil toujours là sans forcément faire ressentir leur présence, affichant une certaine sérénité, ronronnant ou remuant la queue à loisir. La présence d’un animal participe au bon état de votre santé mentale, ne serait-ce parce que le chouchouter vous permet de soulager votre stress et de vous changer les idées. Un peu de douceur dans ce monde agité.

Penser à l’avenir est bien souvent une source de stress et d’angoisse. Et pour cause : difficile de ne pas s’inquiéter lorsqu’il s’agit de quelque chose d’aussi compliqué à maîtriser que l’avenir. De même, inutile de se focaliser sur le passé et de se rappeler le moindre de nos échecs, de nos déconvenues.

Pour mieux relativiser, mieux vaut garder son esprit fixé sur la situation immédiate, sur le moment présent, et sur le résultat à court terme que vont avoir nos actions.

Prendre du recul : 10 clés pour apprendre à relativiser

– J’arrête de m’apitoyer sur mon sort et de ne voir que le mauvais côté des choses
– Je m’accorde le droit à l’erreur : ce n’est pas un échec qui va ruiner ma vie, ma carrière
– Je me rappelle des épreuves que j’ai surmontées : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort »
– J’adopte la pensée positive, par exemple en faisant une liste de tout ce qui va bien dans ma vie
– Je chasse les émotions négatives : stress, colère, angoisse…
– Je rationalise, pour réaliser que la situation n’est pas si dramatique qu’elle n’en a l’air de prime abord
– Je dédramatise. Si la situation n’est pas si grave, pas la peine d’en faire tout un plat.
– J’accepte les choses telles quelles sont. Nier les problèmes ne les a jamais fait disparaître
– Je regarde la situation dans son ensemble pour être sûr d’avoir toutes les données en tête
– Je me détends, que ce soit grâce à des exercices de respiration, des techniques de relaxation ou grâce au sport. Il est essentiel de chasser les tensions pour être mieux dans sa peau et donc mieux relativiser.

Bien souvent, nous nous employons à essayer de tout contrôler. Particulièrement coûteuse en énergie, cette démarche s’avère généralement inefficace. Notre moral s’effrite, notre santé se détériore et l’on devient de moins en moins performant.

Pour apprendre à lâcher prise, il est donc important de prendre conscience des choses sur lesquelles nous ne pouvons pas agir. Vous avez récemment passé un entretien d’embauche ? Le recruteur semblait emballé par votre présentation, mais cela fait deux semaines que vous êtes sans nouvelles ? Inutile de vous ronger les sangs ! Lâchez prise ! La situation ne dépend plus de vous. 

Nous préférons nous intéresser aux probabilités, aux éventuelles retombées et surtout, surtout, à la fausse image de la bienséance et du politiquement correct (ce qui est assez paradoxal, sachant que les accusateurs sont toujours eux-mêmes coupables de quelque chose).

Nous sommes prompts à juger, à créer de véritables phénomènes sociaux, sans jamais nous interroger sur les conséquences réelles du problème mis en exergue.

Notre culture du mécontentement chronique nous empêche bien souvent de nous rendre compte de la richesse du monde qui nous entoure et nous force à repousser toute critique ou épreuve négative.

Il n’est pas ici question de coup de gueule, je voulais simplement essayer de recadrer le sujet.

Ainsi, nous pourrons questionner la gravité, la portée et le véritable impact de nos actions ou des éléments extérieurs sur notre état d’esprit.

Relativiser, c’est aussi se sortir de cette logique accusatrice, destructrice et stérile dont nous sommes si friands en France.

Nous devons dépasser ces limites, sortir de ce cocon égoïste et faire face à la vérité des faits.

Pour résumer, relativiser, c’est aussi user d’une franchise réelle, libérée des opinions de masse et de la volonté de ne pas écorner sa propre image.

En serons-nous capables ? Aurons-nous ce qu’il faut pour apprendre à relativiser ?

Apprendre à relativiser permet d’enrichir sa capacité d’analyse, de se sortir du passé et de prendre les épreuves qui nous arrivent pour ce qu’elles sont véritablement et non pour ce qu’elles pourraient être.

Et puis qui sait, garder cela en mémoire vous évitera sans doute de passer par une remise en question globale de votre potentiel intrinsèque lors de votre prochaine mésaventure !

Quoi qu’il en soit, oui, relativiser est une chose bien plus facile à dire qu’à faire… mais nous ne pouvions pas décemment ignorer le sujet.

Pour ma part, je vous abandonne ici et vous remercie encore pour votre fidélité.

N’hésitez d’ailleurs pas à venir illustrer cette production en partageant avec nous vos secrets pour relativiser.

À bientôt !

FAUNES ET FEMMES MGAZINE

Les 8 tendances bijoux chez Laura Kent

Cette saison, on met le cap sur des bijoux voyants et assumés. Âmes discrètes, n’ayez crainte. Il se trouve que les bijoux minimalistes auront aussi la cote cet été. 

Les 8 tendances bijoux chez Laura Kent
Les 8 tendances bijoux chez Laura Kent

Bagues fines, sautoirs colorés, bracelets à perles multicolores… les bijoux d’été insufflent une aura sur-vitaminée à nos tenues estivales avec une facilité déconcertante. Zoom sur toutes les tendances bijoux de la saison. 


Si nos bijoux fétiches ne nous quittent pas de l’année, l’été, ces derniers trouvent une place toute particulière dans notre garde-robe. Ils illuminent un visage, subliment notre bronzage et féminisent nos tenues en un tour de main. En or ou en argent, à perles multicolores ou breloques fantaisistes, d’inspiration bohème ou rock, tour d’horizon de toutes les tendances bijoux de l’été. 

LES BAGUES DE L’ÉTÉ 

Cet été, on adopte les bagues fines dorées, argentées ou serties de perles colorées pour booster son look en toute discrétion. Autre option : on opte pour une bague plus imposante au caractère affirmé et qui se suffit à elle-même.

LES COLLIERS DE L’ÉTÉ

Pas besoin de choisir entre nos colliers fétiches, cet été, on les porte en accumulation. On cumule chaînes fines, colliers à perles multicolores et jolis sautoirs pour un rendu des plus cool et désinvolte. Le modèle phare de notre boîte à bijoux : le collier de surfeur. Pièce phare des années 90, il relève nos tenues les plus sobres avec une facilité déconcertante et se porte aussi bien à la plage sur un t-shirt blanc, un short en jean et une paire de tongs qu’en ville avec une robe longue épurée, un sac en paille et de jolies sandales.

LES BRACELETS DE L’ÉTÉ

De la même façon que les colliers, cet été, les bracelets s’accumulent autour de notre poignet pour une allure tendance et ultra-vitaminée. Joncs dorés ou en argent, bracelets à perles colorées, à breloques fantaisistes ou bracelet en tissu déniché en voyage… on mélange les métaux et les styles pour un look pile dans l’air du temps. La tendance vintage que l’on adopte sans hésiter cet été : le bracelet de cheville, qui fait un comeback remarqué chez les modeuses.

LES BOUCLES D’OREILLES DE L’ÉTÉ

Cet été, nos boucles d’oreilles se feront remarquer sinon rien. Exit les bijoux discrets, désormais on embellit nos looks à coups de boucles d’oreilles XXL serties de coquillages, perles nacrées ou pompons imposants. 

LES BRACELETS DE CHEVILLE DE L’ÉTÉ

Aperçu noué autour des chevilles des filles dans le coup aux prémices de l’été, le bracelet de cheville fait un come-back haut en couleur et se décline version dorée, perlée ou colorée. On l’adopte pour une allure de surfeuse ultra cool. 

Voici donc 8 tendances bijoux phares de l’été 2022.


Parure de bijoux 3 pièces avec aigues-marines et perles de culture d’eau douce

49,99 €

Bracelet avec topazes bleues

249,99 €

Pendentif Ancre et chaîne

129,99 €

Collier Multicolore

29,99 €

Pendentif Grenouille avec péridots et zirconia blancs

89,99 €

Bague à cristaux colorés

29,99 €

Breloque « trèfle avec coccinelle »

89,99 €

Montre femme

39,99 €

SKIN UP : vêtements techniques – Tonifiant et Raffermissant une mode nouvelle

Entourée de scientifiques, chercheurs, stylistes et fabricants elle pense alors une mode nouvelle qui agit naturellement sur le corps et la silhouette, d’Active Body Wear.
Installée quelques années plus tard au sein de la Cosmetic Valley en Touraine, le plus grand pôle international de compétitivité des sciences de la beauté, cette start-up devenue grande s’impose rapidement comme acteur référent des vêtements techniques.

SKIN UP : vêtements techniques - Tonifiant et Raffermissant une mode nouvelle
SKIN UP : vêtements techniques – Tonifiant et Raffermissant une mode nouvelle

SKIN UP entame son repositionnement avec la création de SKINUP ACTIVE BODY WEAR. Marque premium, celle-ci se décline à travers les univers Sport, Everyday et Maternité pour accompagner tout à chacun au quotidien.
L’ACTIVE BODY WEAR, à porter tout au long de la journée ou lors de ses activités sportives, trouve naturellement sa place dans un univers sanitaire propice à l’accélération de la distribution digitale mais aussi aux changements : évolution de la société, des modes de consommation et des pratique sportives. Plus qu’un textile, l’Active Body Wear devient aujourd’hui un précieux allié.

Libres et responsables

SKIN UP développe une nouvelle gamme de produits menstruels sous la marque FREEDOM. De nouvelles étiquettes qui témoignent des valeurs de la marque : un engagement en faveur de l’environnement et la recherche de produits toujours plus en harmonie avec le bien-être de la personne. Les textiles sont composés de coton biologique et labellisés Oeko-Tex standard 100® : garantie d’absence de toutes substances nocives pour le corps et l’environnement.

SKINUP ACADEMY

Academy du sport crée en 2020, SKINUP ACADEMY est la première en France à proposer une offre complète : tennis, padel et pickleball pour tous.
Au-delà de cette offre sportive unique, SKINUP ACADEMY est une structure novatrice où un acteur économique des textiles fonctionnels et actifs vient apporter son savoir et son expérience au service de sportifs en recherche de performance. Travaillant main dans la main, cette collaboration vertueuse permet d’élaborer des Active Body Wear à l’écoute des besoins physiques pour tous ceux en recherche de performance : maintien, récupération physique, compression…

En 2021 Lancement de la nouvelle gamme, MATERNITY

SKIN UP se veut aux petits soins pour les futures et jeunes mamans et lance sa collection Maternité. Des vêtements de grossesse responsables en coton biologique et en fibres minérales.

Pour le sport ou au quotidien, les textiles actifs SKINUP Active Body Wear vous accompagnent tout au long de la journée pour sculpter la silhouette, tonifier le corps et raffermir la peau. Concepteur de textiles intelligents depuis 15 ans, SKINUP Active Body Wear propose des vêtements innovants et brevetés. Destinés à tous ceux qui recherchent du bien-être au quotidien avec l’univers EVERYDAY, de la performance sportive avec l’univers SPORT ou encore à prendre soin d’elles avec l’univers MATERNITY, nos vêtements intelligents bénéficient de notre UNIK Technology®. Cette technologie triple action sculpte, raffermit et tonifie le corps à chacun de vos mouvements.
Soyez actif avec SKINUP Active Body Wear et rejoignez-SKIN UP

Ne jamais abandonner ses rêves : 12 conseils pour réaliser ses rêves

Avoir le courage de changer ce qui peut l’être, accepter avec sérénité ce qui ne le peut pas et posséder le discernement nécessaire pour faire la différence entre les deux. 

Ne jamais abandonner ses rêves : 12 conseils pour réaliser ses rêves
Ne jamais abandonner ses rêves : 12 conseils pour réaliser ses rêves

Ne jamais abandonner est une phrase que l’on voit partout et pourtant, il n’est pas rare que nous laissions tomber nos projets et nos rêves. Car, nous avons peur. Peur de tant de choses. De l’échec, mais aussi du qu’en dira-t-on et plus étrange encore, nous avons même peur de réussir. Je te propose ici 12 conseils pour réaliser tes rêves.

1 – Ne jamais abandonner ses rêves : Être honnête avec soi-même

Qu’est-ce qui vibre au fond de toi ? 

Trop souvent, nous évitons habilement cette question. Nous nous répétons que nous sommes des personnes banales avec des rêves on ne peut plus classiques : avoir un bon travail, fonder une famille, acheter une maison, adopter un chien et/ou un chat, faire des enfants et faire des repas en famille le dimanche…

Vraiment ? Au fond de toi, qu’est-ce qui vibre ? 

Car, oui, fonder une famille, avoir un bon travail, ce sont des rêves merveilleux, mais moi, je te parle de la magie que tu as au fond de toi et qui ne cherche qu’à se révéler.

Qu’est-ce qui te fait vibrer ? Si tu fermes les yeux et que tu te laisses aller à rêver à un monde idéal, qu’est-ce que tu y ferais ? Comment te sentirais-tu ? Quelle vie mènerais-tu ? 

Quels sont ses rêves qui n’appartiennent qu’à toi qui sont cachés au fond de toi ? Va à leur rencontrer le cœur battant de joie.

Ne jamais abandonner ses rêves, c’est tout d’abord être honnête avec nous-mêmes. Oui, c’est accepter de voir nos rêves en face. C’est se dire : « Oui, moi, [prénom, nom], je rêve de cela. Et, c’est merveilleux. ».

2 – Accepter de briller pour ne jamais abandonner ses rêves

Nous avons appris depuis tout petit à ne pas faire de vagues, à nous fondre dans la masse, à rentrer dans le moule. Ne pas être le plus intelligent ni le plus bête. Ainsi, on est tranquille, on n’attire pas les regards.

Nous ne sommes pas là pour attirer les regards, mais nous sommes là pour briller, chacun à notre façon. 

Nous ne sommes pas nés pour vivre comme tout le monde, vivre les mêmes rêves des autres. Non. Nous sommes là pour donner vie à notre propre magie, à notre propre lumière.

Nous sommes tous différents, nous avons des talents, des goûts et des rêves tous différents. Donnons-leur vie. 

Oui, nous sommes là pour briller de mille feux ! Briller de joie et de bonheur.

Ne jamais abandonner, c’est comprendre que nous existons pour réaliser nos rêves. 

3 – Accepter de ne pas être compris et soutenu 

Nous sommes tous différents. Oui, nous avons tous une personnalité, des rêves et des goûts, une histoire aussi tout à fait différents. C’est pourquoi les autres, même les personnes les plus proches de nous ne peuvent pas partager notre enthousiasme pour nos rêves. Car, nous n’aimons pas les mêmes choses de la même façon. 

Pourtant, nous avons grandi en recherchant l’approbation des autres. Une fois adulte, il est temps que nous arrêtions cela, car ça nous gâche la vie.

Ne jamais abandonner, c’est accepter que nous ne serons pas toujours compris et soutenus et que c’est tout à fait normal.

Tu n’as pas à être compris pour être heureux. Réalise tes rêves et tu seras heureux. 

4 – Accepter de ne pas savoir pour ne jamais abandonner ses rêves

Réaliser ses rêves nous confronte en plus de la peur du rejet des autres, à la peur de ne pas savoir.

Oui, dans notre société moderne qui met en lumière la performance, ne pas savoir, être débutant, devoir apprendre est plutôt mal vécu.

Pourtant, ce sera aussi un passage obligé. Oui, réaliser tes rêves va te demander d’apprendre des choses, d’accepter de ne pas savoir et d’avoir à demander de l’aide.

Ne jamais abandonner, c’est accepter de ne pas savoir et c’est prendre conscience qu’il n’y a aucune honte à apprendre et à demander de l’aide, bien au contraire ! 

5 – Réaliser ses rêves : accepter les échecs

Ah, les échecs… un grand obstacle. En effet, nous sommes tellement nombreux à avoir peur d’échouer que nous ne tentons rien du tout.

Malheureusement, notre zone de confort est bien trop étroite pour nous et nos rêves. On étouffe là dedans et on perd notre joie de vivre petit à petit.

Nous avons appris à avoir honte de nos échecs. En effet, à l’école, dès qu’on faisait et qu’on pensait faux, on était « récompensé » d’un zéro. Le choc ! 

Mais, maintenant, nous sommes adultes et nous avons le droit de changer notre regard sur l’échec. 

L’échec n’est pas un obstacle, mais plutôt une occasion de revoir notre plan d’action et d’apprendre quelque chose. L’échec est un passage obligé, c’est une étape et non une ligne d’arrivée.

Ne jamais abandonner, c’est changer son regard sur l’échec pour l’accepter en toute sérénité.

6 – Célébrer les victoires, aussi petites soient-elles

Autant nous avons appris à avoir honte de nos échecs, autant nous avons appris à avoir la victoire modeste. 

Oui, nous vivons un sacré paradoxe : quand nous perdons, c’est de notre faute, mais quand nous gagnons, c’est que nous avons de la chance.

Comment avoir confiance en nous en pensant de cette façon ?

Alors, arrêtons de penser ainsi. Les victoires comme les échecs t’appartiennent. Cependant, ils ne te définissent pas. En effet, un échec ne vient pas te dire que tu n’es pas suffisamment fort ou intelligent et une victoire ne vient pas te dire que tu es le meilleur des meilleurs et que tu le resteras toute ta vie. 

Les échecs comme les victoires te construisent. Ils te rendent plus fort, plus humble et plus reconnaissant. Ce sont des étapes. L’échec est à accepter et la victoire est à célébrer.

Oui, célèbre tes victoires. Toutes.

Laisse le feu de la joie et de la fierté t’envahir et faire battre ton coeur plus fort.

Ne jamais abandonner, c’est savoir savourer ses victoires pour faire le plein d’enthousiasme et de motivation.

7 – Vivre au présent pour ne jamais abandonner ses rêves

Le risque quand on réalise nos rêves, c’est de rejeter notre passé et notre présent pour idéaliser notre futur.

En fait, nous mettons sous conditions notre bonheur. On se dit : « Je serais heureux quand j’aurais atteint mon objectif. »

C’est une grave erreur bien trop répandue. 

Accepte ton passé, accepte ton présent, car ce sont sur ces piliers que ta vie repose. Ne pense pas trop au futur et ne l’idéalise pas trop.

Concentre-toi plutôt sur ton présent. Sois fier de toi, de tes efforts. Sois confiant dans l’avenir et sois bienveillant envers ton passé. Ni plus ni moins.

Tu es déjà quelqu’un de bien. Tu es déjà en train de réaliser tes rêves et c’est merveilleux.

La ligne d’arrivée n’existe pas. Seul ce que tu fais aujourd’hui importe. Alors, savoure chaque pas que tu fais aujourd’hui. 

Ne jamais abandonner, c’est voir tous les efforts que nous faisons jour après jour et c’est être fier de nous à chaque instant.

8 – S’aimer, de tout son cœur

Tout comme nous avons tendance à mettre notre bonheur sous conditions, nous mettons aussi notre amour pour nous-mêmes sous conditions. 

En effet, quand nous avons un objectif, consciemment ou inconsciemment, nous nous disons : « Je m’aimerais quand j’aurais atteint mon objectif ». 

Là, aussi, il est important pour nous de nous concentrer sur la personne que nous sommes aujourd’hui et nous aimer de notre coeur.

Arrêtons d’idéaliser notre moi futur et préférons notre moi d’aujourd’hui qui fait de son mieux jour après jour. Tu es ton héros de maintenant et non ton héros de demain.

Ne jamais abandonner, c’est voir combien nous faisons de notre mieux et c’est nous aimer de tout notre coeur pour cela. 

9 – Aimer, de tout son coeur

Nous oublions souvent de faire quelque chose et cela gâche notre vie. Oui, nous oublions de mettre de l’amour dans tout ce que nous faisons.

Trop souvent, nous rechignons à la tâche, nous disons que c’est difficile ou que c’est trop routinier, et nous sommes de mauvaise humeur.

La vie est un miracle et elle est remplie de magie. Mais, pour nous en apercevoir, il faut d’abord remplir nos yeux d’amour. 

Fais tout ce que tu fais chaque jour avec amour. Oui, apporte de l’amour partout où tu vas, car c’est le seul moyen pour qu’il s’invite dans ta vie.

Ne jamais abandonner, c’est tout faire avec amour. C’est aller au-delà de la fatigue, de l’ennui et de la frustration et les transformer en amour. 

10 – Se rappeler pourquoi nous sommes nés

Trop souvent, nous doutons de nous. Nous pensons que nous ne méritons pas de réaliser nos rêves et d’être pleinement heureux. 

Oui, nous avons peur que ce bonheur vienne illuminer notre vie, comme si on n’en valait pas la peine.

Chaque jour, rappelle-toi combien c’est un miracle de te lever et d’être en vie. Rappelle-toi combien la vie est magique et donne-toi le droit d’être heureux, pleinement heureux.

Lève-toi pour réaliser tes rêves. Tu le mérites !

Ne jamais abandonner, c’est se rappeler que tu as le droit d’être heureux et de faire ce qui te rend heureux. 

11 – Se faire une promesse

Aujourd’hui et pour tous les jours qui suivront, fais-toi une promesse. 

Promets-toi de faire ce qui te rend heureux. Note ces mots partout autour de toi. Laisse-les s’imprimer dans ton cœur et te donner l’élan de réaliser tes rêves. 

12 – Rester humble et remercier pour ne jamais abandonner ses rêves

Trop souvent, nous avons peur de réaliser nos rêves et d’être pleinement heureux, car nous avons peur de changer. Peur que le bonheur nous change et que notre entourage nous aime moins, voire pire qu’il nous rejette. 

Le bonheur, la réussite ne nous rend pas moins aimables, bien au contraire.

Car, réaliser ses rêves, c’est rester humble et c’est devenir de plus en plus reconnaissant de la chance que nous avons.

C’est se dire chaque matin que nous sommes à la bonne place et que nous l’avons toujours été.

Oui, car quand nous sommes heureux, nous arrêtons de rejeter la faute sur les autres et sur la vie.

Nous devenons un exemple, une lumière qui fait du bien aux autres. 

Ne jamais abandonner, c’est avoir la certitude que ce bonheur que nous ressentons est la meilleure chose que nous puissions nous offrir à nous-mêmes et offrir aux autres, à ceux que nous aimons. 

En savoir plus pour se motiver

Je t’invite à lire ces trois articles complémentaires :

  • Découvre Pourquoi ne jamais se retourner en arrière et aller de l’avant  en cliquant ici.
  • Découvre Le meilleur moyen d’atteindre ses objectifs et ses rêves : l’espoir est le commencement de toute chose. en cliquant ici.
  • Tu peux également découvrir dans cet article : Rêver de bâtir l’avenir

La maison Briochin en quelques mots : C’est toute une histoire de savons

Tout commence en 1919, Raoul Renaud, marchand cirier, sillonne les routes bretonnes à bord de sa camionnette.
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Johnny Depp acculé ? L’ex de l’acteur appelée à la barre dont la charge va être un cauchemar 

Alors que s’ouvre le dernier volet du procès intenté par Johnny Depp à Amber Heard pour diffamation, l’actrice Ellen Barkin va témoigner contre l’acteur, qu’elle a fréquenté en 1997.

Alors que le procès Depp-Heard reprendra lundi 16 mai pour une dernière ligne droite de sept jours, la fin de la trève pourrait être rude pour Johnny Depp. A la barre du tribunal de Fairfax, où se déroule le procès depuis le 11 avril, en Virginie, une ancienne compagne de la star de Pirates des Caraïbes devrait témoigner. Selon People, il s’agit d’Ellen Barkin, ex-partenaire de Johnny Depp dans le film Las Vegas Parano (1998) de Terry Gilliam. L’actrice âgée de 68 ans avait entretenu une brève liaison avec la star en 1997, après sa séparation d’avec Gabriel Byrne, son mari d’alors.

Et celle qui a partagé l’affiche du film culte avec l’acteur fétiche de Tim Burton ne devrait pas être tendre avec son ex-amant. En effet, Ellen Barkin est proche d’Amber Heard et c’est en sa faveur qu’elle témoignera en vidéo, tout comme elle l’avait fait lors du précédent procès des ex-époux au Royaume-Uni. Lors du récit qu’elle avait livré à Londres en 2020, Ellen Barkin s’était souvenu d’une bouteille de vin que lui aurait lancé Johnny Depp, « jaloux«  et agressif, corroborant la version d’Amber Heard.

Johnny Depp : « Je ne ressentais pas la même chose »

Interrogé à son tour sur cette relation, Johnny Depp avait été clair. Ce dernier, cité dans le Daily Mail, avait précisé qu’il connaissait Ellen Barkin « depuis de nombreuses années« , avant qu’ils ne débutent une liaison plus sexuelle que sentimentale en marge du tournage de Las Vegas Parano. Une idylle que la comédienne ne percevait pas comme lui : « Je ne ressentais pas la même chose pour elle qu’elle ressentait pour moi« , avait expliqué l’acteur. Une divergence qui d’après l’interprète de Jack Sparrow aurait nourri du ressentiment chez Ellen Barkin : « Elle voulait plus qu’une liaison, elle voulait une vraie relation avec moi, ce que je ne souhaitais pas.« , et d’ajouter que cela l’aurait rendue « très en colère« . Les anciens amis ne seraient plus adressé la parole. Ellen Barkin témoignera en parallèle de Whitney Henriquez, la soeur d’Amber Heard.

«Faire de longues promenades»

Selon le journal américain, un porte-parole du père de Lily-Rose Depp a également confirmé la présence de l’acteur sur le sol britannique. «Johnny est en Europe pour prendre le temps de se reposer quelques jours, passer du temps avec de vieux amis, faire de la musique et de longues promenades dans la campagne», a témoigné l’informateur au New York Post.

En vidéo, ces grands noms impliqués dans le procès de Johnny Depp et Amber Heard

Johnny Depp poursuit son ex-compagne Amber Heard pour diffamation, après que cette dernière a insinué dans une tribune pour le Washington Post avoir été victime de violences conjugales lors de leur mariage. Il lui demande la somme de 50 millions de dollars. L’actrice d’Aquaman a pour sa part contre-attaqué, en demandant 100 millions de son côté pour avoir sali sa réputation.

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